Hay que evitar llevar trabajo para la casa, si se desea tener tiempo libre de calidad se deben olvidar los informes, documentos y desconectarse de los correos electrónicos. Lo ideal es tomar el control del tiempo fuera del trabajo.
<p>Hay que evitar llevar trabajo para la casa, si se desea tener tiempo libre de calidad se deben olvidar los informes, documentos y desconectarse de los correos electrónicos. Lo ideal es tomar el control del tiempo fuera del trabajo.</p>
Existe un grupo de personas poco afortunadas que por
distintas circunstancias no han tomado vacaciones durante un largo tiempo, lo
que provoca estados de tristeza y frustración situaciones que se incrementan en
el verano, cuando la mayoría de los chilenos se toma unos días libres para
descansar o viajar.
Para no morir de envidia ni caer en depresión, Julia Ortiz,
Directora de la Escuela de Salud de AIEP
nos entrega los siguientes tips para sobrevivir a un año sin vacaciones:
- Como
se va estar todo el año trabajando hay que buscar actividades de interés
para realizar después de la jornada laboral. Es recomendable tomar cursos
que estimulen la creatividad y el lado artístico de cada persona, además
de realizar ejercicios al aire libre.
- También
se deben planificar actividades para realizar en los días libres y fines
de semana largo, la idea es buscar las mejores alternativas para
divertirse y descansar a la vez. Es bueno programar salidas de la ciudad,
días de picnic, idas a espectáculos o jornadas deportivas.
- Hay
que evitar llevar trabajo para la casa, si se desea tener tiempo libre de
calidad se deben olvidar los informes, documentos y desconectarse de los
correos electrónicos. Lo ideal es tomar el control del tiempo fuera del
trabajo.
- Cuando
ya se está muy agobiado o cansado de la rutina laboral es bueno enfrentar
la jornada de forma creativa. Por ejemplo, tener reuniones fuera de la
oficina, reorganizar el computador, redecorar tu escritorio o llevar snack
entretenidos para compartir con los colegas.
- Leer
un buen libro también colabora a sobrellevar el periodo sin vacaciones, la
lectura entretenida o interesante ayuda a relajarse y desconectarse. Un
texto largo hará que el verano no se sienta eterno en la ciudad.
- Si
el cansancio es demasiado grande y no logra concentrase en el trabajo ni
el hogar no dude en tomar terapias de relajación, regalarse algún masaje o
día de spa, su cuerpo y mente se lo agradecerán.