Sedentario : La persona que pasa la mayor parte del tiempo sentado o de pie, en actividades que no requieren esfuerzo físico.
Moderadamente activo: Adicional a la actividad física asociada a la vida diaria, caminan 2,5 a 5 kilómetros diarios a una velocidad de 5 a 6.5 kilómetros por hora. En este grupo se pueden incluir también a quienes realizan ejercicios durante una hora o más 3 a 4 veces por semana.
Activo: Adicional a la actividad física de la vida diaria, caminan más de 5 Km diarios a una velocidad de 5 a 6.5 Km por hora .Caen en esta categoría deportistas de competencia y las personas que tienen actividades que demandan gran esfuerzo físico, muchas horas del día.
Los rangos de calorías mostrados corresponden a las necesidades promedio de adultos de peso normal y diferentes grupos de edad. En los adultos a mayor edad se requiere menos calorías.