¿Te ha pasado? Hoy decides que empezarás a cuidar tu cuerpo y hacer ejercicio, pero cuando te das cuenta el día ya terminó y el cansancio después de la pega te impide hacer otra cosa más.

 Por eso aquí te compartimos esta lista publicada por Cosmopolitan para que aproveches esos pequeños momentos de la noche y mejorar tu salud.

1. Cena con poca sal. Si cocinas con este ingrediente permanecerá durante toda la noche en tu cuerpo y amanecerás más hinchada de lo normal.

 2. Prepara tu comida para el otro día. Si comes en un algún restaurante es probable que la comida tenga el doble de calorías si tu cocinas. Así evitaras esas calorías extras que se atraviesan en tu dieta todos los días.

 3. Toma suficiente agua. Es importante que lo hagas una hora antes de edormir para no despertar durante la madrugada.

 4. Oscuridad en tu pieza. Esto ayudará a que tu cuerpo genere  melatonina y así generar más hormonas quema grasa.

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