3 consejos para evitar la muerte súbita mientras te ejercitas

3 consejos para evitar la muerte súbita mientras te ejercitas

05 Octubre 2015

Muchas personas realizan realizan ejercicio sin saber si es apto para su corazón 

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El ejercicio está de moda. La gente monta en bici y corre en las ciudades mucho más que hace 10 años pero no todos sabemos cómo tenemos que entrenarnos y cuidar nuestro corazón.

 En el peor de los casos nos podemos enfrentar a la muerte súbita y no está de más prevenirla. 

Un video publicado en el sitio especializado en deportes, AS, da algunos consejos sencillos para prevenir que nos pase una tragedia.

“No olvides lo más importante, que tu corazón esté de acuerdo”, “Por menos de lo que cuestan una zapatillas puedes salvar tu vida”, son algunas frases de este video.

Aquí te compartimos 3 recomendaciones: 

1. La primera es que si inicias alguna actividad física, primero debes conocer las condiciones en que se cuenta tu corazón a través de una examen médico. 

2. Puedes invertir algunas horas de tu semana para aprender sobre primeros auxilios médicos que normalmente se imparten de manera gratuita en Hospitales y Clínicas. 

3. Si alguien pierde el conocimiento mientras se está ejercitando, comprueba que no responde al moverlo y llama a algún numero de emergencias. 

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