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Para quemar grasa el ejercicio debe ser aerobico, es decir de baja exigencia, lo importante es que sea constante, de larga duracion y suave evitando que las pulsaciones se eleven demasiado. Para bajar de peso innevitablemente debe ir acompañado de una dieta adecauda y abundante agua, mucha agua. Hago este comentario porque esta de moda el running y veo a mucha gente corriendo que tiene exceso de peso que lo pasa pésimo mientras se ejercita y cuando es tan malo,,,,