Productos Light o Diet
Mucha gente piensa que los productos integrales adelgazan, lo que es totalmente falso. Eso sí que son más sanos y sacian tés porque contienen más fibras, más minerales y vitaminas
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26 de Noviembre, 2008 08:11
Los alimentos dietéticos bajos en calorías , no son adelgazantes, sino más sanos o aptos para personas con problemas de salud.
La mayoría de la gente acude a la sección de dietética de los supermercados pensando que todo lo que hay sirve para adelgazar y no es así. La mayoría son alimentos elaborados de forma más natural, integrales o para personas con problemas: sin gluten para celíacos, sin azúcar para diabéticos, y otros con soja .
Sí es cierto que estos alimentos al estar hechos con ingredientes más saludables y nos permiten llevar una alimentación más equilibrada y baja en grasas saturadas.
Conviene aclarar que lo diet (que en inglés significa dietético)no es sinónimo de bajas calorías. Bajo este nombre se definen los productos cuyos componentes se han modificado, ya sea porque tienen menos hidratos de carbono, más proteínas, menos grasas o un aumento de minerales en su composición.
Mucha gente piensa que los productos integrales adelgazan, lo que es totalmente falso. Eso sí que son más sanos y sacian tés porque contienen más fibras, más minerales y vitaminas
La mayoría de la gente acude a la sección de dietética de los supermercados pensando que todo lo que hay sirve para adelgazar y no es así. La mayoría son alimentos elaborados de forma más natural, integrales o para personas con problemas: sin gluten para celíacos, sin azúcar para diabéticos, y otros con soja .
Sí es cierto que estos alimentos al estar hechos con ingredientes más saludables y nos permiten llevar una alimentación más equilibrada y baja en grasas saturadas.
Conviene aclarar que lo diet (que en inglés significa dietético)no es sinónimo de bajas calorías. Bajo este nombre se definen los productos cuyos componentes se han modificado, ya sea porque tienen menos hidratos de carbono, más proteínas, menos grasas o un aumento de minerales en su composición.
Mucha gente piensa que los productos integrales adelgazan, lo que es totalmente falso. Eso sí que son más sanos y sacian tés porque contienen más fibras, más minerales y vitaminas
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En realidad, debemos tener
En realidad, debemos tener mucho cuidado, con los productos "light", ya que light significa liviano, pero a la vez , puede ser engañoso, ya que por una caloría menos , se le puede llamar a un producto light, ya que en comparación a otro, con una caloría más, es más liviano, pero esto esconde una publicidad engañosa, por eso, comparto en que, los productos deberían traer una rotulación, más clara y para que sea entendida por todos los que las consumimos.
Por favor, estas contribuciones son maravillosas, ya que nos ayudan a saber que nos estamos "echando a la boca".
Karla
ANTE LA DUDA Y, PARA
ANTE LA DUDA Y, PARA EVITARSE PROBLEMAS, LO MEJOR ES COMER SANITO Y EN PLATO DE POSTRE, SIN MEZCLAR LAS PROTEINAS CON CARBOHIDRATOS; ESO QUIERE DECIR QUE SI ALGUIEN ESTA EN MEDIO DE UN ASADO, NO LO MEZCLE CON PAPAS, SOLO ACOMPAÑE CON ENSALADA.
EN CUANTO A LAS BEBIDAS, TODAS SON NOCIVAS PARA LA SALUD, PORQUE SON ARTIFICIALES, EXCEPTO LAS AGUAS MINERALES, SIENDO LA MAS SANA LA MINERAL VITAL POR SU BAJO CONTENIDO DE SODIO. LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS, TIENEN UN ALTO CONTENIDO CALORICO.
QUIEN QUIERA CUIDAR SU SALUD TIENE PROHIBIDO COMER MANTEQUILLA. RECOMIENDO LA MARGARINA BONELLA LIGHT, PORQUE ME LA RECOMENDO UNA PERSONA DIABETICA, QUIEN HIZO UN ESTUDIO DE TODOS LOS ALIMENTOS QUE PODIA CONSUMIR, SEGUN LAS INDICACIONES DE SU MEDICO TRATANTE. LO MISMO OCURRE CON EL YOUGURT COLUN LIGHT (EN EL ARTICULO ESTA EL NOMBRE DE UNA BEBIDA COLA, POR ESO DOY LAS MARCAS).
AHORA, A QUIEN LE DA LO MISMO QUE RECIBE SU POBRE ESTOMAGO, QUE COMA LO QUE SE LE ANTOJE, PERO DESPUES QUE NO SE QUEJE.
Eduardo: Hay muchos
Eduardo:
Hay muchos productos que dicen cero calorías pero a veces se refiere al análisis de un producto por ejemplo el contenido de azúcar de un producto a otro , se analiza y es cero calorías en relación a otro producto que tiene azúcar
Andrea: Todos estos
Andrea:
Todos estos productos van a estar biensise consumenen la cantidad adecuada.Como se mencionaba arriba se han modificado para que tengan menos grasas, más proteinas o más fibra pero no son 0 calorías
Andrea:Todos estos
Andrea:
Todos estos productos van a estar bien si se consumen la cantidad adecuada. Como se mencionaba arriba se han modificado para que tengan menos grasas, más proteinas o más fibra pero no son 0 calorías
Light no es sinónimo de
Light no es sinónimo de bajo en calorías? y qué pasa con esos productos que dicen 0% calorías, son mejores entonces? o no existe eso?
Sin duda que falta
Sin duda que falta información sobre ete tema. Uno cree que los productos ligth son para adelgazar. El Minsal no informa adecuadamente de ellos, el tema es ¿son efectivos?